Resep Minuman Sehat untuk Buka Puasa, Hanya Butuh 3 Bahan

TRIBUNJAMBI.COM - Simak resep buka puasa yang sehat dari dr Zaidul Akbar.

Bulan Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah, tetapi sering kali kita merasa pusing atau tidak nyaman, terutama menjelang buka puasa. 

Dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan, memberikan solusi sederhana namun efektif untuk mengatasi masalah ini dengan resep minuman sehat yang dapat Anda coba saat berbuka puasa. 

Baca juga: 7 Tips Menahan Lapar Saat Puasa, Kurangi Karbohidrat

Berikut adalah langkah-langkah mudah yang bisa Anda ikuti.

Kenapa Sering Merasa Pusing saat Menjelang Buka Puasa?

Salah satu masalah yang sering terjadi menjelang buka puasa adalah rasa pusing atau tubuh yang terasa tidak nyaman. 

Dr. Zaidul Akbar menjelaskan, hal ini biasanya merupakan bagian dari proses detoksifikasi tubuh. 

"Ketika seseorang itu menjelang-jelang buka atau mungkin sepekan pertama itu kan pusing-pusing ya, badannya nggak enak nggak nyaman itu yang bentuk detoksifikasi yang terjadi," ungkapnya, dikutip dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, (22/12/2024).

Namun, dengan mengikuti pola makan yang benar dan menerapkan beberapa resep sederhana, masalah ini bisa diatasi. 

Salah satu resep yang disarankan oleh Dr. Zaidul Akbar adalah minuman sehat yang terbuat dari bahan-bahan alami yang mudah ditemukan.

Baca juga: 5 Resep Sehat untuk Buka Puasa, Hindari Gorengan

Resep Minuman Sehat untuk Buka Puasa

Menurut Dr. Zaidul Akbar, resep pertama yang bisa Anda coba adalah minuman yang menggabungkan air putih, madu, dan sedikit garam. 

Berikut bahan-bahan dan cara membuatnya:

Bahan-bahan:

1. Air putih secukupnya