Resep Minuman Sehat untuk Buka Puasa, Hanya Butuh 3 Bahan

2. Madu secukupnya

3. Garam secukupnya

Baca juga: 4 Tips Sahur dan Buka Puasa untuk Ibu Hamil, Konsumsi Protein Seperti Telur dan Ikan

Cara Membuat:

1. Siapkan air putih dalam gelas atau wadah.

2. Tambahkan madu sesuai selera, pastikan madu yang digunakan berkualitas tinggi.

3. Tambahkan sedikit garam. Garam ini memiliki manfaat untuk menyeimbangkan elektrolit tubuh yang sangat penting setelah berpuasa seharian.

4. Aduk rata hingga larut.

Dr. Zaidul Akbar menjelaskan, "Kenapa diaduk? Biarkan larut, biar ada bunyinya." 

Menurutnya, pengadukan menggunakan sendok atau tangan tidak masalah, yang penting semua bahan tercampur dengan baik.

Baca juga: Rekomendasi Berbuka Puasa Kaya Protein dan Lemak, Pilih Telur dan Sayuran

Manfaat Minuman Sehat Ini

Minuman ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh, terutama setelah seharian berpuasa. 

"Madu kita tahu sebagai sumber asam amino, air mineral ini sirup madu kayak begini plus garam ini, salah satu resep paling gampang, paling mudah untuk mengatasi pusing-pusing waktu lagi berbuka atau menjelang berbuka puasa," jelas Dr. Zaidul Akbar.

Minuman ini sangat efektif untuk memberikan hidrasi yang baik bagi tubuh setelah berpuasa. 

Selain itu, madu memberikan rasa manis alami yang menyegarkan, sementara garam membantu tubuh untuk mempertahankan keseimbangan elektrolit.

Alternatif Minuman Sehat Lainnya