Ini yang Akan Dirasakan oleh Tubuh Jika Rutin Makan Pisang di Malam Hari, Penasaran?

TRIBUNJAMBI.COM – Berbicara buah pisang, rasanya tidak seorang pun yang tidak menyukai buah pisang.

Buah ini tidak hanya disukai oleh bayi yang baru saja pertama kali boleh mengonsumsi makanan padat, selain susu.

Rasa buah pisang yang manis tentu saja menjadi pilihan banyak orang.

Apalagi, pisang banyak jenisnya hingga bisa kita pilih sesuai selera.

• Mahasiswa Unila Ciptakan Sabun Organik Dari Kulit Pisang, Produk Dijual Sampai Pulau Jawa!

• Cegah Sebaran Corona, Pemerintah Intruksikan Tempat Hiburan Ditutup, Supermarket Ramayana Tetap Buka

• Pandemi Corona, Mal WTC dan Ramayana di Kota Jambi Tetap Buka

• Ahli Virus di China Yakin Bulan Juni Covid-19 Akan Musnah, Syaratnya Negara-negara Ikuti Saran WHO

Tidak hanya itu, pisang juga bisa dimakan oleh segala usia.

Bahkan pisang biasanya menjadi makanan pendukung asi untuk bayi yang baru belajar makan.

Selain enak, tahukah Anda bahwa dengan rutin makan pisang di malam hari ternyata mendatangkan manfaat kesehatan yang luar biasa?

Apa saja ya manfaatnya? 

• Ini Gejala yang Dirasakan Hari ke Hari Bagi Orang yang Terinfeksi Covid-19 serta Beda Batuknya

• Cek Endra Pastikan Pendidikan Anak-anak Terpenuhi di Sarolangun

• Fachrori Umar Serahkan Bantuan Uang Tunai Rp 50 Juta

Yuk kita simak manfaatnya berikut ini.

1. Bantu turunkan berat badan

Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga akan membuat kamu merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, pisang juga mengandung pati resisten yang akan membantu kamu mengurangi nafsu makan.

Sehingga akan membantu dalam mengontrol makanan dan menurunkan berat badan.

Konsumsi buah ini dua kali dalam sehari, yakni jadi pengganti menu saat sarapan dan makan malam.

2. Menyehatkan pencernaan

Buah pisang memiliki kandungan pati resisten yang bisa dicerna dengan mudah oleh pencernaan.

Bahkan, penderita maag pun juga disarankan untuk mengonsumsi buah pisang ini.

• Cek Endra Aktif Percepat Penyelesaian Pembangunan PLTU di Sarolangun

• P2DK Cek Endra Tingkatkan Kemandirian Desa

• Terkuak Kapan Penyebaran Covid-19 Segera Berakhir, Ilmuwan Peraih Nobel Ini Ungkap Prediksi Waktunya

Selain itu, bagi penderita diare bisa memakan buah pisang untuk membantu mengembalikan kebutuhan mineral yang hilang.

3. Mengurangi insomsia

Selain bermanfaat bagi pencernaan, pisang ternyata juga bisa membantu mengurangi stres dan insomnia.

Pisang mengandung tryptophan yang berguna untuk meningkatkan mood kamu.

Tryptophan adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi serotonin, yakni hormon bahagia dalam tubuh.

Sementara itu kandungan 27 miligram magnesium pada pisang inilah yang akan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Jadi, konsumsi pisang di malam hari sangat bermanfaat untuk mengurangi insomnia.

4. Menurunkan tingkat anemia

Pada dasarnya, anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan zat besi pada darah.

• Perjuangan Pebatik Sarolangun Angkat Budaya Daerah

• Tim Gugus Tugas Covid-19 Provinsi Jambi Bagikan Cairan Disinfektan Gratis, Begini Cara Dapatnya

• Barbie Kumalasari Stress dan Jatuh Sakit, Tahu Hukuman Galih Ginanjar Lebih Berat dari Pablo Benua

Konsumsi buah pisang ternyata bisa membantu dalam merangsang tubuh dalam pembentukan sel darah merah.

Sehingga, buah pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita anemia.

5. Bantu turunkan tekanan darah

Disarankan bagi penderita darah tinggi untuk mengonsumsi buah pisang sebanyak dua kali dalam sehari.

Kandungan kalium dalam pisang nantinya yang akan membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Kalium akan bertindak sebagai penyeimbang efek negatif dari garam pada tubuh.

Sehingga akan membantu dalam proses penurunan tekanan darah. (Rafida Ulfa)

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul “Rutin Makan Pisang di Malam Hari, Efek Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Oleh Tubuh!”

Artikel Ini Juga Telah Tayang di Intisari.Online

IKUTI KAMI DI INSTAGRAM:

NONTON VIDEO TERBARU KAMI DI YOUTUBE:

IKUTI FANPAGE TRIBUN JAMBI DI FACEBOOK: