Pentingnya Persiapkan Kesehatan Psikologis Penuaan Agar Masa Tua Lebih Bahagia

Penuaan yang sukses pada dasarnya bisa dimulai sejak masih anak-anak, karena pada masa ini manusia masih mengembangkan kebiasaan, etika dalam bekerja, serta mulai belajar berolahraga dan makan dengan baik.

Lingkungan pada masa anak-anak yang penuh dengan tekanan dapat mempengaruhi kesehatan mentalnya di usia paruh baya, yang pada akhirnya akan berkaitan dengan penuaan yang sukses.

Penelitian yang dilakukan oleh Lugasi dan Asmawati (2024) menjelaskan bahwa penuaan yang sukses dipengaruhi oleh aktivitas. Melakukan kegiatan yang produktif secara rutin membuat lansia merasa dirinya berguna, berdaya, dan jadi sulit merasakan hal negatif seperti kesepian.

Upaya mencapai penuaan yang sukses dari aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan berbagai hal seperti olahraga, berkebun, memasak, berinteraksi dengan orang lain di lingkungan sosial, memanfaatkan waktu luang untuk istirahat, melakukan aktivitas gerak fisik, komunikasi dengan keluarga, dan terlibat di kegiatan sosial.

"Dari penjelasan-penjelasan di atas, bisa kita simpulkan bahwa semua manusia akan terus berkembang dan mengalami penuaan. Penuaan yang sukses adalah hal yang diinginkan dan diharapkan oleh setiap individu," kata Putri.

Penuaan yang sukses terdiri dari tiga bagian yaitu bebas dari penyakit, mampu bekerja dan berpikir secara penuh, serta mampu berinteraksi dan membuat hubungan yang bermakna.

Penuaan yang sukses dipengaruhi dari dalam diri, dari gaya hidup dan kebiasaan pribadi serta dukungan sosial.(

Baca juga: Cara Cek Battery Healty iPhone dan Cici-ciri Baterai Sudah Diganti

Baca juga: KPU Batanghari Sebut Ada Peningkatan Partisipasi Pemilih pada PSU di Desa Kembang Seri

Baca juga: Cerai dari Ria Ricis, Teuku Ryan Belum Jalin Hubungan dengan Wanita Lain, Akui Fokus ke Anak