Penyebab Lemak Perut Menumpuk, Terlalu Banyak Makan Gorengan

Penelitian dari American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa mengkonsumsi lebih sedikit kalori di pagi hari atau melewatkan sarapan dapat berkontribusi pada peningkatan lemak perut atau obesitas.

Sebab, kebiasaan makan demikian dapat mempengaruhi kadar insulin.

Ketika melewatkan sarapan, hormon insulin berpotensi meningkat dan menyebabkan reaksi berantai pada peningkatan jumlah lemak perut.

Sarapan dengan makanan padat dapat mencegah efek tersebut dan membantu membakar beberapa lemak perut berlebih.

9. Terlalu sering makan di luar

Mengutip Eat This, lemak perut berpotensi semakin menumpuk ketika kamu terlalu sering makan di luar.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Nutrition Review menemukan bahwa terlalu sering makan di luar berhubungan langsung dengan penambahan berat badan.

Beberapa ahli telah menemukan bahwa makan di luar secara langsung menyebabkan konsumsi berlebihan.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Baca juga: Cara Menghilangkan Lemak di Perut, Hindari Stres dan Tidur Berkualitas

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait Tips Kesehatan