Tips Kesehatan
Manfaat Ikan Asin Bagi Kesehatan, Bisa Menjaga Sistem Imun Tubuh
Nutrisi ikan asin cukup baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun perlu diingat, tidak boleh terlalu sering makan ikan asin karena kandungan garam.
lihat foto
Sering tidak fokus dalam melakukan aktivitas.
Memiliki resiko tinggi terhadap beberapa penyakit.
4. Ikan asin menjaga sistem imun tubuh
Mengutip Dr Health Benefits, ikan asin ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal itu karena kandungan manfaat protein yang ada pada ikan asin.
Jika daya tahan tubuh seseorang baik, maka tidak akan mudah merasa lelah dan tidak mudah terserang penyakit.
Baca juga: Bak Tempat Jemur Ikan Asin, Harga Speaker Nagita Slavina Capai Rp 50 Juta: Ngeluarin Suara Surga
5. Ikan asin membantu pembentukan otot
Mengutip Dr Health Benefits, ikan asin memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yaitu sekitar 42 gram protein per 100 gr.
Protein ini akan sangat berguna untuk membangun otot dan meningkatkan massa otot, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program pembentukan otot.
6. Ikan asin sebagai sumber energi bagi tubuh
Dalam 100 gram ikan asin kering dapat memberikan energi bagi tubuh sebanyak 193 kkal.
Mengutip Dr Health Benefits, hal ini dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh dalam satu hari.
Apalagi jika dipadukan dengan bahan makanan lain yang memiliki nilai gizi tinggi, seperti sayuran hijau.
Namun dibalik kelezatan ikan asin ini, ada efek samping yang menyertai.
Baca juga: Kelabui Petugas BNNP Jambi, Kurir Taburi Aroma Ikan Asin di Karung Berisi 45 Kg Ganja
Bahaya makan ikan asin
