Tips Kesehatan
Manfaat Ikan Asin Bagi Kesehatan, Bisa Menjaga Sistem Imun Tubuh
Nutrisi ikan asin cukup baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun perlu diingat, tidak boleh terlalu sering makan ikan asin karena kandungan garam.
Editor:
Nurlailis
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Ikan asin merupakan makanan favorit di Indonesia.
Harganya murah dan rasanya lezat sehingga ada banyak orang yang menyukainya.
Ikan asin ini nikmat bila disantap dengan nasi hangat dan sambal terasi.
Ada beragam manfaat yang bisa didapat ketika mengkonsumsi ikan asin.
Menurut Kementerian Kesehatan, ikan asin kering 100 gram dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 70 persen mengandung:
Energi 193 kkal
Protein 42 gram
Lemak 1,5 gram
Kalsium 200 mg
Fosfor 300 mg
Zat besi 3 mg
Vitamin B1 0,01 mg
Manfaat makan ikan asin
Mengutip Dr Health Benefits, nutrisi ikan asin cukup baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun perlu diingat, tidak boleh terlalu sering makan ikan asin karena kandungan garam yang tinggi pada ikan asin.
Berita Terkait
