Tips Kesehatan
Manfaat Tiram Makanan Laut Kaya Nutrisi, Membantu Menurunkan Berat Badan
Tiram, makanan laut ini bisa menjadi menu ideal untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan sehat.
lihat foto
Seng merupakan mineral yang memastikan bahwa pigmen mata diproduksi secara memadai di retina.
Semakin banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan seng, semakin kuat penglihatan.
Berkurangnya pigmentasi mata sering dikaitkan dengan pengurangan bidang penglihatan pusat.
Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Jantung dan Mencegah Kanker
8. Meningkatkan gairah seksual
Mengutip Organic Facts, manfaat tiram adalah untuk membantu meningkatkan gairah seksual berkat kandungan seng yang tinggi.
Kekurangan seng dikaitkan dengan disfungsi seksual pria, seperti impotensi dan disfungsi ereksi.
Mengutip Health Fitness Revolution, seng membantu tubuh memproduksi testosteron, hormon yang penitng dalam mengatur libido dan fungsi seksual pria maupun wanita.
Pada pria, penelitin menunjukkan bahwa mineral ini dapat meningkatkan jumlah sperma.
Pada wanita, seng dapat membantu ovarium menyeimbangkan produksi estrogen, progesteron, dan testosteron.
9. Meningkatkan suasana hati
Mengutip Health Fitness Revolution, tingginya kadar seng dalam tiram bermanfaat untuk menstabilkan suasana hati.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa peningkatan konsentrasi serum seng pada anak-anak dikaitkan dengan penurunan kecemasan dan depresi.
Studi lain di European Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa asupan seng yang cukup efektif mengurangi tingkat kemarahan dan depresi pada wanita muda.
Baca juga: Manfaat Bawang Putih untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Sumber: Kompas.com
Berita lain terkait tips kesehatan
