Manfaat Tiram Makanan Laut Kaya Nutrisi, Membantu Menurunkan Berat Badan

Seng dan selenium dalam tiram berpotensi memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh secara optimal.

Selenium memiliki sifat antioksidan yang kuat, seng membantu melawan patogen.

Selain mengandung vitamin penting, seperti vitamin C dan D, tiram kaya dengan vitamin B12.

Vitamin B12 sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh manusia.

Baca juga: 5 Manfaat Talas bagi Kesehatan, Cegah Kanker hingga Jaga Kesehatan Mata

5. Mempercepat penyembuhan luka

Kandungan seng yang tinggi membuat tiram sangat penting dalam perawatan luka.

Seng sangat penting dalam kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Seng dapat mempercepat tingkat penyembuhan luka dan meningkatkan sistem kekebalan terhadap berbagai infeksi dan mikroba.

Mineral esensial ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat bagi anak-anak dan orang dewasa, serta pemeliharaan fungsi tubuh bagi semua orang dari segala usia.

6. Meningkatkan fungsi otak

Mengutip Health Fitness Revolution, manfaat tiram adalah sebagai sumber yang kaya akan B12, asam lemak omega-3, seng, dan zat besi, yang dibutuhkan bagi fungsi otak.

Penelitian telah menunjukkan bahwa zat besi yang rendah di otak mengurangi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi.

Sementara, kekurangan seng dapat mempengaruhi lemahnya memori.

7. Baik untuk mata

Mengutip Health Fitness Revolution, manfaat tiram menempati urutan teratas sebagai sumber alami seng.