Breaking News:

Tips Kesehatan

Gejala Tubuh Kurang Vitamin dan Mineral - Rambut dan Kuku Rapuh, Bercak Bersisik, Gusi Berdarah

Berikut gejala tubuh kekurangan vitamin dan mineral. Vitamin sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan daya tahan. Kekurangan vitamin dapat menyeba

Editor: Suci Rahayu PK
Rambut rontok 

Kekurangan vitamin C jarang terjadi pada individu yang cukup mengonsumsi buah dan sayuran segar.

Gejala lain dari kekurangan vitamin C yang parah adalah penyakit kudis, yang menekan sistem kekebalan tubuh, melemahkan otot dan tulang, dan membuat orang merasa lelah dan lesu.

Pastikan konsumsi vitamin C cukup dengan makan minimal 2 potong buah dan 3-4 porsi sayur setiap hari.

Baca juga: Pada Boy William, Prilly Latuconsina Sebut Ilfil Dengan Pria Yang Seperti Ini: Tukang Pamer

4. Penglihatan mata yang mulai memburuk dan pertumbuhan putih pada mata

Pengelihatan mata mulai memburuk karena kurangnya asupan vitamin A yang dikenal sebagai rabun senja dan mengurangi kemampuan seseorang untuk melihat dalam cahaya rendah atau kegelapan.

Hal itu karena vitamin A diperlukan untuk memproduksi rhodopsin, pigmen yang ditemukan di retina mata yang membantu Anda melihat di malam hari.

Makanan yang kaya akan vitamin A:

Jeroan, susu, telur, ikan, sayuran berdaun hijau gelap, dan sayuran berwarna kuning-oranye.

5. Bercak bersisik dan ketombe

Dermatitis seboroik (SB) dan ketombe adalah bagian dari kelompok gangguan kulit yang sama dan mempengaruhi area penghasil minyak di tubuh Anda.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved