Breaking News:

Tips Kesehatan

Gejala Tubuh Kurang Vitamin dan Mineral - Rambut dan Kuku Rapuh, Bercak Bersisik, Gusi Berdarah

Berikut gejala tubuh kekurangan vitamin dan mineral. Vitamin sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan daya tahan. Kekurangan vitamin dapat menyeba

Editor: Suci Rahayu PK
Rambut rontok 

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut gejala tubuh kekurangan vitamin dan mineral.

Vitamin sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan daya tahan.

Kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai gejala dan permasalahan dalam bidang kesehatan.

Berikut ini 8 gejala yang muncul pada tubuh akibat kekurangan vitamin dikutip dari healthline.com.

1. Rambut dan kuku rapuh

Berbagai faktor dapat menyebabkan rambut dan kuku rapuh, salah satunya adalah kekurangan biotin.

Biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7, biotin membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Gejala lain dari kekurangan biotin termasuk kelelahan kronis, nyeri otot, kram, dan kesemutan di tangan dan kaki.

Wanita hamil, perokok berat atau peminum, dan orang-orang dengan gangguan pencernaan berada pada risiko terbesar terkena kekurangan biotin .

Makanan yang kaya akan biotin/vitamin b7 antara lain:

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved