Ramadhan 2021
7 Makanan Sahur yang Buat Perut Tetap Kenyang Selama Puasa Ramadhan
Perut tetap kenyang selama berpuasa ternyata ada pada makanan yang dikonsumsi saat sahur.
lihat foto
Telur mengandung vitamin, mineral, protein berkualitas tinggi, lemak baik dan berbagai nutrisi lain.
Satu butir telur besar mengandung vitamin B12 (cobalamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin A, vitamin B5 (asam pantotenat), dan Selenium.
Ternyata telur juga mengandung sejumlah kecil hampir setiap vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, termasuk kalsium, zat besi, kalium, seng, mangan, vitamin E, dan folat.
Sup Sayur
Untuk tetap sehat dan kenyang sup sayur adalah pilihan yang tepat dengan nutrisi pelengkap agar perutmu tahan dari godaan rasa lapar.
Apel
Untuk pencuci mulut saat sahur sangat cocok buat kamu yang hobi memakan buah apel.
Kurma
Makanan khas bulan puasa ini umumnya lebih sering dimakan saat berpuka puasa dapat meningkatkan energi setelah seharian berpuasa.
Kabar baiknya, kurma juga memiliki segudang manfaat yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh.
Baca Artikel lainnya seputar Ramadhan di sini
SUMBER : TRIBUN BOGOR
