Breaking News:

Tips Kesehatan

Ingin Ngemil Tapi Takut Gula Darah Naik? Daftar Cemilan untuk Penderita Diabetes, Apel, Keju Parut

Sakit gula darah atau diabetes dapat menyerang siapa saja, tak peduli muda maupun tua. Orang dengan penyakit diabetes memiliki masalah dalam mengatur

net
Ilustrasi. Pemeriksaan gula darah 

Beberapa iris apel dengan selai kacang akan memberikan energi dan juga serat.

Akan tetapi pastikan tidak memakan apel lebih dari satu biji.

Untuk tambahan selai kacangnya, bisa mengoleskannya sebanyak 2 sdm (sendok makan) saja.

2. Satu atau dua butir telur rebus

Telur mengandung protein yang lebih lama diubah menjadi gula darah sehingga menjadi camilan sehat bagi penderita diabetes.

Itu artinya, kadar gula darah tidak akan naik pesat secara mendadak.

Sebuah riset yang diterbitkan pada British Journal of Nutrition mengamati konsumsi telur pada pasien diabetes.

Sebanyak 65 pasien diabetes tipe 2 diminta memakan dua butir telur setiap hari selama 12 minggu.

Hasilnya menunjukkan bahwa pasien penderita diabetes mengalami penurunan kadar gula darah puasa dan hemoglobin A1C yang lebih rendah.

Keduanya merupakan indikator untuk mengukur gula darah jangka panjang.

Baca juga: Siap-siap, Kartu Kendali Gas LPG di Muarojambi akan Segera Digulirkan Bulan Ini Juga

Baca juga: Promo Superindo Terbaru 23 Februari 2021, Promo Minyak Goreng Buah-buahan Telur Sosis

Halaman
1234
Editor: Suci Rahayu PK
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved