Makanan yang Baik untuk Penderita Sakit Maag - Oatmeal, Lidah Buaya, Beras Cokelat, Buah

Caranya, iris adas tipis-tipis, kemudian campurkan dengan berbagai sayuran, seperti sawi dan bayam.

Baca juga: Ingat Veri AFI? Lama Berlalu, Tak Lagi Tampil di TV Kini Jualan Nasi Liwet untuk Menyambung Hidup

Baca juga: Gisel dan MYD Minta Maaf Pakai Baju Putih Soal Video Syur, Pakar Ekspresi Ungkap Maknanya

6. Sayuran hijau

Mengonsumsi sayuran memang dianjurkan bagi penderita sakit maag karena makanan ini baik untuk mengurangi asam lambung.

Ada beberapa jenis sayuran yang baik dikonsumsi sebagai makanan untuk penyakit maag, di antaranya asparagus, kembang kol, kacang panjang, seledri, bayam, dan mentimun.

7. Beras cokelat

Beras cokelat tinggi akan serat dan baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Selain itu, kandungan karbohidrat kompleks dalam beras cokelat membuatnya lebih lama dicerna oleh lambung.

Hal ini dapat mencegah peningkatan asam lambung.

8. Daging

Pilihan daging terbaik untuk penderita sakit maag adalah daging tanpa lemak atau kulit.

Untuk meredakan gejala sakit maag, Anda disarankan untuk mengonsumsi daging tersebut dengan cara memanggang, mengukus, atau merebus daging.

Hindari menggoreng daging karena minyak berlebih yang terserap ke dalam daging bisa membuat gejala maag kambuh kembali.

Selain mengonsumsi makanan untuk penyakit maag di atas, Anda juga disarankan untuk makan teratur dan jangan membiarkan perut kosong terlalu lama.

Jika Anda sering terlambat makan, produksi asam lambung Anda akan meningkat dan hal ini bisa memicu terjadinya sakit maag akibat iritasi lambung.