Tips Kesehatan

8 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan - Buah Beri, Pisang hingga Jeruk Bali Merah

Beberapa buah yang mengandung rendah kalori dan tinggi serat juga dikaitkan dapat membantu menurunkan berat badan. Oleh karena itu, sebagian orang

Editor: Suci Rahayu PK
Google
Ilustrasi turunkan berat badan 

Buah beri juga dapat berdampak positif pada kadar kolesterol, tekanan darah, dan peradangan.

4. Buah kiwi

Buah kiwi kaya akan nutrisi, sumber vitamin C, vitamin E, folat, dan serat yang sangat baik, dan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Seratnya yang tinggi dan kandungan kalori yang rendah membuatnya ideal untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Atur Gula Darah, Kurangi Tekanan Darah hingga Kesehatan Tulang Ini Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Baca juga: Sempat Jadi Target Operasi, BH Ternyata Bandar Ekstasi di Desa Pulau Kayu Aro

Ilustrasi melon
Ilustrasi melon (Instagram @popular.market)

5. Melon

Melon juga buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi.

Hal ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Selain melon, mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

6. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan serat.

Oleh karena itu, mengonsumsi buah jeruk akan sangat mengenyangkan.

7. Pisang

Pisang padat kalori daripada banyak buah lainnya, mereka juga lebih padat nutrisi, kalium, magnesium, mangan, serat, banyak antioksidan, dan vitamin A, B6, dan C.

Nutrisi dan serat yang banyak dari pisang menjadikannya bagian yang ideal dari rencana penurunan berat badan yang sehat.

8. Alpukat

Alpukat adalah buah padat lemak dan padat kalori.

Terlepas dari kandungan kalori dan lemaknya yang tinggi, alpukat ternyata dapat membantu untuk penurunan berat badan. (TribunWow.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Termasuk Alpukat, Ini Deretan 8 Buah yang Dapat Bantu Turunkan Berat Badan, 

Sumber: TribunWow.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved