Atur Gula Darah, Kurangi Tekanan Darah hingga Kesehatan Tulang Ini Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

TRIBUNJAMBI.COM - Selain enak, ternyata buah melon simpan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Melon jadi satu di antara buah yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, melon mengandung vitamin C, serat, natrium, vitamin K hingga kalium.

Berikut 7 manfaat kesehatan dari buah melon:

1. Kurangi tekanan darah

Mengonsumsi melon dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Pasalnya, melon mengandung natrium dan kalium yang dapat menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

Baca juga: Jadwal Pencairan BLT Subsidi Gelombang 2 BPJS Ketenagakerjaan Minggu Pertama November 2020

Baca juga: 8 Gejala Diabetes yang Harus Anda Tahu, Kaki Sakit Hingga Berat Badan Turun Cepat

2. Baik untuk kesehatan tulang

Melon mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat, seperti folat, vitamin K, dan magnesium.

3. Mengatur gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan buah-buahan, seperti melon, secara teratur dapat meningkatkan kadar gula darah yang sehat.

Artinya, mengonsumsi melon juga bisa menurunkan risiko diabetes.

4. Kaya akan elektrolit dan air

Melon juga bisa membantu tubuh Anda tetap terhindrasi karena buah ini mengandung sekitar 90 persen air.