Breaking News:

Kesehatan

Bahaya Jika Tubuh Kurang Tidur, Biasakan Bangun Secara Alami Tanpa Alarm

Kekurangan tidur dalam waktu yang berkepanjangan tak bisa dikendalikan dengan mudah karena jika kelelahan sudah menjadi normal...

Editor: Nurlailis
NET
Ilustrasi- Bahaya Jika Tubuh Kurang Tidur 

Selain itu, kondisi ini juga bisa membuat kulit dan mata kering.

Masalah lain yang akan muncul yakni demam.

3. Kram otot

Suhu di malam hari cenderung menurun dengan cepat dan cuaca dingin bisa membuat Anda kram otot.

Kipas angin yang bisa membuat Anda terpapar udara dingin bisa menyebakan masalah ini.

Di sisi lain, jika Anda melewati malam dengan suhu yang panas dan hembusan kipas angin juga bisa menyebabkan penyakit seperti panas, mual hingga sakit kepala.

Jika di kamar Anda ada jendela sebaiknya tidur dengan jendela terbuka daripada menggunakan kipas angin.

Mengapa?

Karena ini adalah solusi yang sangat sederhana, angin dingin yang ada di luar akan membantu mendinginkan udara yang ada di dalam ruangan.

Jika Anda takut nyamuk, coba memasang kelambu di jendela.

Cara lain yang bisa dilakukan yakni dengan meletakkan handuk basah ember berisi dengan air dan diletakkan dekat tempat tidur.

Hal ini bisa dilakukan untuk membuat kamar tahan dehidrasi dan juga bisa meningkatkan kelembapan udara di kamar.

Namun, jika Anda tetap ingin menggunakan kipas angin.

Sebaiknya arahkan kipas angin ke arah yang berbeda dan tidak secara langsung anginnya mengenai Anda.

Jangan terlalu dekat dengan kipas dan kecepatannya jangan terlalu kencang.

Terakhir, jangan lupa minum air putih sebelum tidur agar tubuh tidak dehidrasi.

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Bisakah 'Utang' Tidur Diganti di Hari Berikutnya? Simak Penjelasannya

Istri Ngobrol dengan Tetangga, Suami Penggal Kepala Sang Istri dan Ditenteng ke Kantor Polisi

Kenapa Duduk Betrand Peto Disamping Sarwendah Mendadak Disorot, Rambut Kakak Thalia Onsu Kok Gitu?

Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved