Breaking News:

Benarkah Makan saat Malam Hari Bikin Berat Badan Naik?

Banyak orang yang khawatir tentang kenaikan berat badan saat mereka mengkonsumsi makanan di malam hari. Saran yang paling umum adalah untuk tidak

Editor: Suci Rahayu PK
Tribunjambi.com/Fitri Amalia
Ilustrasi makan 

TRIBUNJAMBI.COM - Simak penjelasan mengenai, apakah mengkonsumsi makanan di malam hari dapat menyebabkan bertambahnya berat badan?

Banyak orang yang khawatir tentang kenaikan berat badan saat mereka mengkonsumsi makanan di malam hari.

Saran yang paling umum adalah untuk tidak makan setelah jam 8 malam.

Pada kenyataannya, apa yang Anda makan itu jauh lebih penting daripada saat Anda makan.

Ilustrasi makan
Ilustrasi makan (Instagram @hotelmulia)

Circadian Rhythm

Dilansir Healthline.com, Kamis (25/6/2020) beberapa peneliti berhipotesis bahwa makan di malam hari bertentangan dengan ritme circadian.

Ritme Circadian merupakan siklus 24 jam yang akan memberi tahu tubuh Anda mengenai kapan harus tidur, makan, dan bangun.

Menurut ritme circadian Anda, malam hari adalah untuk istirahat, bukan makan.

Memang, beberapa penelitian hewan mendukung teori tersebut.

Delapan Tahun Menanti, FIB Unja Malah Diintegrasi ke FKIP, Mahasiswa dan Alumni Menabur Bunga Duka

Fakta Jenazah Covid-19 Tertukar, Meninggal Karena Serangan Jantung Dimakamkan SOP Virus Corona

Namun faktanya, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa itu belum tentu benar.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved