Tips
Jangan Biarkan Hidup Anda Stres, Ini 10 Cara Terbebas dari Tekanan
Tekanan atau stres akan dialami setiap individu. Stres merupakan tekanan perasaan atau gangguan emosi akibat efek reaksi dari sesuatu
Penulis: Fifi Suryani | Editor: Fifi Suryani
lihat foto
Daftar 'Apa yang Harus Dilakukan' ini adalah penyebab utama tekanan. Ya, Anda tidak boleh melakukan semuanya sekaligus dan mulailah memberi prioritas dan bijak menyelesaikan tugas Anda.
Baca: GALERI FOTO: Dishub Evaluasi Rekayasa Lalulintas saat Car Free Night
Baca: GALERI FOTO: Tabrak Truk, Darah Pemotor Berceceran di Jalan Pamenang. Begini Kondisinya
Baca: Pascatabrak Bocah SD Hingga Tewas, Ratusan Truk Batu Bara Menutup Satu Ruas Jalan
Baca: Mahasiswi Unja Sharly Keluarkan Uang Hingga 10 Juta Untuk Lihat Kebenaran Bakso Babi
9.Berani berkata `Tidak'
Kita akan stres dan tertekan karena banyak persoalan yang perlu diselesaikan dalam setiap waktu. Beranilah berkata tidak kepada suatu arahan yang dirasa tidak sanggup Anda lakukan pada masa tersebut, fokus dan selesaikan satu kerja terlebih dahulu.
10. Istirahat yang cukup
Kita akan jadi cepat lelah apabila tidak mendapat istirahat yang cukup. Dalam kelelahan, dengan emosi yang tidak stabil, persoalan yang ada tidak kunjung membaik. Tekanan dan stres akan datang setiap waktu. Pastikan Anda mendapat istirahat yang cukup untuk mendapat emosi yang stabil.
Sebagai umat Islam, Dr. Ezairy M.Sallih menambahkan nomor 11. Ini paling penting. Cari dan kembalilah kepada Maha Pencipta. Banyakkan zikir, tingkatkan salat sunat dan baca Alquran. Hati yang bersih pasti akan tenang dengan melakukan amalan ini. InshaAllah.
Sumber: Facebook/Dr. Ezairy M.Sallih
