Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM - Selain baik untuk kesehatan, ternyata jeruk nipis bisa membantu program diet lho.
Seperti diketahui jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan, asam sitrat, dan vitamin c bagi kesehatan.
Buah jeruk nipis mengandung banyak air dan vitamin C yang tinggi.
Daun, buah, dan bunganya, mengandung minyak terbang limonin dan linalool.
Lantas bagaimana cara konsumsi jeruk nipis untuk hancurkan lemak?
Jeruk nipis (Citrus aurantiifirolia) diyakini mampu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.
Polifenol adalah jenis antioksidan yang juga terdapat pada lemon serta terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik, dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Untuk menghacurkan lemak, kamu bisa mengonsumsi dengan cara berikut:
- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, diminum 30 menit sebelum makan. Tujuannya merangsang metabolisme agar tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.
- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, untuk diminum pada pagi hari agar metabolisme tubuh dapat berjalan lebih aktif, sehingga lemak akan cepat terbakar.
- Memotong dan mengisapnya seperti makan jeruk pada umumnya. Lakukan ini 30 menit sebelum makan. Kamu bisa mencobanya bila lidah memang tahan terhadap rasa asam.
Baca juga: Cara Mengembalikan Indra Penciuman yang Hilang Karena Covid-19
Baca juga: Penyebar Video Syur Gisel dan Michael Yukinobu Divonis 9 Bulan Penjara
Meski demikian, perlu diingat tidak ada makanan atau minuman tertentu yang ampuh mengatasi penumpukan lemah berlebih.
Minum air perasan jeruk nipis bisa membantu mengecilkan perut buncit asal diimbangi pengaturan pola makan dan olahraga.
American Axercise Council menjelaskan, cara paling ampuh mengatasi perut buncit yakni olahraga.
Tips Mengecilkan Perut Buncit
Dilansir dari Healthline, berikut beberapa tips mengecilkan perut buncit secara alami:
- Kurangi kalori
- Makan lebih banyak protein
- Konsumsi lebih banyak buah dan sayur
- Banyak bergerak Rajin berolahraga
- Batasi minuman manis
- Minimalkan stres
Setelah minum air perasan jeruk nipis ditambah mencoba berbagai cara di atas selama beberapa waktu, coba lihat perubahan signifikan pada lingkar perut.
Baca juga: Sambangi Polda Jambi, Al Haris Tegaskan Tingkatkan Sinergitas Melayani Masyarakat
Baca juga: Meminimalisir Kerumunan, Pemkab Bungo Minta Masyarakat untuk Potong Hewan kurban di Banyak Tempat