Baca tanpa iklan
Untuk mencegah terjadinya obesitas, baiknya kita menjaga 4 pilar gizi seimbang. Antaranya, makan makanan yang beragam yang ada unsur protein, karbohidran dan vitamin yang baik untuk tubuh. Bisa kita dapat dari buah, sayur, telur, daging, susu atau makanan sehat lainnya.
Baca: Sejumlah Peralatan Elektronik di SMPN 8 Kota Jambi Hilang, Diduga Kemalingan
Baca: Ketua DPRD Akui ada Permintaan Fee 2 Persen dan Proyek untuk Pimpinan Dewan
Baca: Skema Gaji PNS Diubah, Bisa Menghemat Belanja Rp 80 Triliun
Menjaga kebersihan diri, lingkungan merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Melakukan aktivitas fisik, seperti meluangkan waktu untuk berolahrahga. Agar membantu proses pembakaran tumpukan lemak yang ada pada tubuh kita. Dan terakhir, mengecek kesehatan per 6 bulan sekali untuk yang merasa sehat tidak ada keluhan penyakit berarti dan 3 bulan sekali untuk penderita suatu penyakit, atau sesuai anjuran para ahli dinidangnya.