Tips Kesehatan

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Makan

Ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi tanpa cemas berat badan bertambah. Buah yang bisa dijadikan camilan merupakan opsi makanan sehat.

Editor: Nurlailis

TRIBUNJAMBI.COM - Menurunkan berat badan menjadi aktivitas yang berat untuk dilakukan.

Beragam metode diet pun diciptakan untuk membantu menurunkan berat badan.

Biasanya diet identik dengan mengurangi makanan.

Daripada menjalani diet yang berfokus pada jumlah makanan, lebih baik kita menggantinya dengan memperbanyak makanan sehat.

Seperti yang disarankan oleh ahli gizi terdaftar asal Cleveland Clinic, Julia Zumpano, RD., LD.

“Anda tidak akan merasa kehilangan diri sendiri. Jadi, cenderung mempertahankan kebiasaan makan yang sehat,” katanya.

Walau makanan sering dianggap sebagai momok, sebenarnya ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi tanpa cemas berat badan bertambah.

Lalu, apa sajakah itu? Simak daftarnya berikut ini.

1. Buah

Buah yang bisa dijadikan camilan merupakan opsi makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan antioksidan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved