Tips Kesehatan

Tanda Kamu Butuh Rehat dari Rutinitas, Kinerja Menurun dan Mudah Tersinggung

Kelelahan otak terjadi ketika tingkat energi otak seseorang habis. Kondisi tersebut umumnya dikenal sebagai brain fog.

Editor: Nurlailis
Tanda seseorang butuh rehat 

TRIBUNJAMBI.COM - Aktivitas sehari-hari membuat seseorang jadi produktif.

Namun bila hal itu dilakukan berulang-ulang maka efek buruk pun akan terjadi.

Yaitu mengalami kelelahan otak yang akan berpengaruh pada fisik dan mental.

Meski kita menyukai apa yang kita lakukan, tetap saja akan ada masanya kita butuh rehat juga.

Mengutip Better Up, kelelahan otak terjadi ketika tingkat energi otak seseorang habis.

Kondisi tersebut umumnya dikenal sebagai brain fog.

Menurut penelitian, otak yang terlalu terstimulasi akan merusak kemampuan kognitif.

Hal tersebut memengaruhi produktivitas, keterampilan membuat keputusan, atau memori.

Kelelahan otak ini dapat membuat orang sulit berkonsentrasi, bahkan tugas-tugas rumah tangga sederhana tampak rumit, seperti mencuci piring atau mencuci pakaian.

Baca juga: Manfaat Blewah untuk Kesehatan, Mengendalikan Diabetes dan Mencegah Sembelit

Meskipun gejala khas depresi, seperti kesedihan atau keputusasaan, mudah dikenali, ada gejala yang mungkin kurang terlihat.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved