Penyebab Perut Buncit, Sering Makan dan Minum Asupan Manis

TRIBUNJAMBI.COM - Perut buncit membuat seseorang kurang percaya diri akan penampilan.

Bukan hanya itu saja, perut buncit bisa jadi awal munculnya beragam penyakit kronis.

Penyebab perut buncit ada beragam, bukan hanya karena makan-makanan berlemak saja.

Pola hidup yang seimbang juga dibutuhkan agar mendapatkan perut yang ideal yang diinginkan.

Salah satu penyebab perut buncit adalah sering makan dan minum asupan manis.

Ada beberapa penyebab perut buncit yang perlu Anda ketahui, antara lain:

Sering makan dan minum asupan manis

Dilansir dari Healthline, banyak orang tanpa sadar mengonsumsi gula berlebihan atau asupan tinggi gula setiap hari.

Makanan tinggi gula ini di antaranya minuman manis, makanan yang dipanggang, aneka kue kering, hidangan penutup, yogurt aneka rasa, sereal sarapan, makanan dalam kemanasan, dan aneka makanan instan.

Selain itu, minuman kekinian seperti soda, kopi susu manis, smoothies dengan beragam topping, bobba brown sugar juga bisa menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Kebiasaan mengonsumsi makanan mengandung lemak trans

Lemak trans adalah salah satu jenis lemak tak sehat yang bisa merusak kesehatan.

Lemak trans banyak terkandung dalam gorengan, susu full cream, makanan cepat saji, makanan instan, makanan beku, kue kering, biskuit, roti, donat, es krim, dll.

Baca juga: Cara Melangsingkan Perut Buncit dengan Tidur

Kekurangan protein sehat

Konsumsi makanan sumber protein sehat dalam jumlah cukup bisa membantu mengontrol berat badan.