Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Melangsingkan Perut Buncit dengan Tidur

Ketika seseorang kehilangan satu jam waktu tidurnya, ia akan menambah 200 ekstra kalori ke dalam tubuhnya. Jadi genapi waktu tidur harian Anda.

Editor: Nurlailis
(Gambar oleh Adina Voicu dari Pixabay)
Cara melangsingkan perut buncit dengan tidur 

TRIBUNJAMBI.COM - Memiliki perut kecil adalah keinginan dari banyak orang.

Ada yang melakukan diet untuk mengecilkan bagian perut ini.

Namun siapa sangka dengan tidur anda sebenarnya bisa mengecilkan perut.

Karena meski Anda sudah diet mati-matian, sudah mengurangi asupan lemak dan zat gula, semuanya akan tetap sia-sia jika Anda kurang tidur.

Ketika Anda kurang tidur, tak sering beristirahat dan memejamkan mata, Anda akan terbiasa terus mencari makanan atau kudapan, terutama di malam hari.

Sebuah studi bahkan mengatakan, ketika seseorang kehilangan satu jam waktu tidurnya, ia akan menambah 200 ekstra kalori ke dalam tubuhnya.

Jadi genapi waktu tidur harian Anda hingga 8 jam lamanya.

Orang yang memiliki waktu tidur ideal dan teratur terbukti memiliki tabungan lemak tubuh lebih tipis dari pada mereka yang tak memiliki waktu tidur ideal.

Selain tidur yang cukup, ada cara-cara yang terbilang cukup efektif yang bisa digunakan mengatasi perut buncit.

Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Diet, Sehat dan Lezat

Yaitu membiarkan beberapa kebiasaan buruk terus terjadi dan terus kita lakukan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved