Cara Melangsingkan Perut Buncit dengan Tidur

TRIBUNJAMBI.COM - Memiliki perut kecil adalah keinginan dari banyak orang.

Ada yang melakukan diet untuk mengecilkan bagian perut ini.

Namun siapa sangka dengan tidur anda sebenarnya bisa mengecilkan perut.

Karena meski Anda sudah diet mati-matian, sudah mengurangi asupan lemak dan zat gula, semuanya akan tetap sia-sia jika Anda kurang tidur.

Ketika Anda kurang tidur, tak sering beristirahat dan memejamkan mata, Anda akan terbiasa terus mencari makanan atau kudapan, terutama di malam hari.

Sebuah studi bahkan mengatakan, ketika seseorang kehilangan satu jam waktu tidurnya, ia akan menambah 200 ekstra kalori ke dalam tubuhnya.

Jadi genapi waktu tidur harian Anda hingga 8 jam lamanya.

Orang yang memiliki waktu tidur ideal dan teratur terbukti memiliki tabungan lemak tubuh lebih tipis dari pada mereka yang tak memiliki waktu tidur ideal.

Selain tidur yang cukup, ada cara-cara yang terbilang cukup efektif yang bisa digunakan mengatasi perut buncit.

Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Diet, Sehat dan Lezat

Yaitu membiarkan beberapa kebiasaan buruk terus terjadi dan terus kita lakukan.

Beberapa rutinitas harian ini memang berdampak signifikan terhadap penurunan berat badan.

Apa saja kebiasaan buruk tersebut?

1. Menyesap wine

Melansir dari Eatthis, mengonsumsi wine beberapa kali dalam seminggu bisa membuat berat badan turun.

Senyawa yang ada di dalam anggur, asam elagik, adalah yang berperan dalam hal ini. Asam elagik menyuport metabolisme tubuh berjalan lebih lancar dan memperlambat proses penumpukan lemak jahat di dalam tubuh terutama di perut.