Cara Menurunkan Gula Darah dengan Bawang Putih, Bisa Jadikan Salad Dressing

Melansir dari Healthline, bisa memasukkannya ke dalam salad atau sambal untuk dikonsumsi sehari-hari.

Dengan begitu, gula darah akan cepat menurun.

Namun, sebaiknya bawang putih tidak usah diolah.

Biarkan saja dikonsumsi tanpa digoreng sehingga alisin tetap bermanfaat untuk tubuh.

Berikut adalah tips mengonsumsi bawang putih segar:

- Cincang tiga hingga empat siung bawang putih

- Taburkan di atas salad dressing

- Biarkan selama lima menit agar alisin bekerja maksimal

- Tuang salad dressing di atas salad, salad sudah bisa disantap

Juga bisa menaburkan bawang putih cincang di saus cocol saat makan camilan.

Contohnya ditaburkan di atas saus barbekyu atau saus keju.

Bisa saja saat mengonsumsi makanan ringan seperti kentang goreng, menggunakan saus cocol dengan bawang putih cincang.

Setidaknya santap 50 hingga 100 miligram bawang putih per harinya.

Baca juga: Gejala Gula Darah Rendah - Sering Lapar, Jantung Berdebar, Gemetar, Kulit Pucat

Apa, sih, yang biasanya meningkatkan gula darah?

Melansir dari WebMD, gula darah meningkat apabila terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.