Cara Menurunkan Gula Darah dengan Bawang Putih, Bisa Jadikan Salad Dressing

TRIBUNJAMBI.COM - Bawang putih bisa menstabilkan gula darah hanya dengan waktu beberapa hari?

Melansir dari NDTV, bawang putih memiliki satu zat yang dibutuhkan untuk tubuh, terutama gula darah.

Zat ini dinamakan dengan zat alisin.

Zat alisin sangat dibutuhkan demi meningkatkan kadar insulin pada tubuh.

Seperti yang kita ketahui, kadar insulin yang normal dalam tubuh diperlukan untuk mengatur gula darah.

Tak hanya itu, vitamin B6 yang tinggi di dalam bawang putih dibutuhkan Moms untuk menurunkan gula darah.

Baca juga: Fakta Diet Keto yang Menurunkan Gula Darah dan Membantu Mencegah Diabetes

Selain itu, banyak ahli yang menyarankan untuk memasukkan bawang putih segar dalam menu makanan sehari-hari.

Sebab, bawang putih memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang sangat rendah.

Seperti yang kita ketahui, karbohidrat adalah pemicu kenaikan gula darah.

Maka dari itu, apabila mengonsumsi makanan rendah karbohidrat, salah satunya yaitu bawang putih, maka gula darah akan tetap terjaga.

Lalu, bagaimana sebaiknya bawang putih dikonsumsi untuk mengurangi gula darah?

Sebenarnya, dengan mengonsumsi langsung saja, gula darah yang naik sudah bisa teratasi.

Setidaknya dalam satu hari, mengonsumsi 50 hingga 100 miligram per harinya.

Namun, barangkali untuk beberapa dari aroma bawang putih terlalu menyengat untuk dikonsumsi langsung.

Untuk mengatasinya, bisa juga memasukkan bawang putih ke dalam masakan.

Baca juga: Cara Menjaga Gula Darah Tetap Normal, Konsumsi Lebih Banyak Serat