Cara Melakukan Self Healing dengan Tepat, Bisa dengan Istirahat yang Cukup

TRIBUNJAMBI.COM - Belakangan istilah self healing marak terdengar di sosial media.

Self healing diartikan sebagai kegiatan yang bisa memperbaiki suasana hati.

Sayangnya belum banyak yang paham tentang makna self healing sebenarnya.

Alih-alih memperbaiki suasana hati, yang terjadi justru makin memperparah efek jangka panjangnya.

Apa itu self healing?

Self healing adalah proses pemulihan dari kesehatan yang buruk, baik kesehatan emosional atau masalah kesehatan fisik yang menyertainya.

Ketika psikis kita bermasalah, hal tersebut juga berpengaruh besar pada kondisi fisik kita. Jadi, self healing bukan sekadar proses penyembuhan psikilogis saja.

Masalah kesehatan fisik yang terjadi akibat gangguan pada psikis juga bisa kita sembuhkan melalui self healing.

Siapa yang membutuhkan self healing?

Setiap orang pasti memiliki masa lalu yang menganggu kondisi emosional dan fisiknya.

Jadi, self healing ini dibutuhkan oleh setiap orang. Akan tetapi, manfaat dari self healing tidak bisa kita peroleh secara instan. Butuh waktu dan usaha untuk melihat hasilnya.

Bagaimana cara melakukan self healing?

Melakukan self healing bukan berarti kita harus melakukan traveling ke tempat yang indah atau makan di restoran bernuansa senja. Berikut berbagai cara untuk self healing:

1. Sembuhkan diri dengan welas asih

Kita seringkali berlaku keras atau mungkin marah pada diri sendiri karena rasa sakit atau penolakan masa lalu.