Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Jantung dan Mencegah Kanker

Asam lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga mendukung penyerapan antioksidan larut lemak bermanfaat lainnya, seperti beta karoten.

Oleh karena itu, alpukat dapat membantu mengurangi risiko pengembangan degenerasi makula karena usia.

5 Meredakan Osteoarthritis

Alpukat, kedelai , dan beberapa makanan nabati lainnya mengandung saponin.

Zat-zat ini mungkin memiliki efek positif pada gejala osteoarthritis lutut dan pinggul.

6. Alpukat dapat mencegah kanker

Alpukat memang mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah timbulnya beberapa jenis kanker.

Alpukat juga mengandung fitokimia dan karotenoid tingkat tinggi, yang memiliki sifat antikanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa karotenoid dapat melindungi terhadap perkembangan kanker.

Baca juga: Cara Mematangkan Alpukat dengan Cepat, Bisa Bungkus dengan Kertas

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com