Manfaat Oatmeal
Cara Menurunkan Kolesterol dengan Oatmeal, Buat Kenyang Lebih Lama
Jenis serat yang terkandung dalam oatmeal mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu kandungan serat yang tinggi pada oatmeal.
lihat foto
Senyawa yang terdapat dalam buah tersebut juga efektif memperlancar aliran darah sehingga risiko penyakit jantung dapat berkurang.
Biar manfaatnya bisa Anda dapat dengan maksimal, cobalah untuk mengonsumsi apel bersama kulitnya.
Alpukat
Bahan alami lainnya yang cocok dijadikan obat kolesterol adalah alpukat.
Bukan tanpa alasan, lemak tak jenuh dan jenis serat yang terdapat dalam alpukat mampu mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh.
Saat Anda mengonsumsinya secara rutin, risiko penyakit jantung dan stroke dapat berkurang.
Baca juga: Khasiat Oatmeal untuk Meredakan Asam Lambung
Cokelat hitam
Supaya jumlah kolesterol lebih terkontrol, tak ada salahnya untuk membiasakan diri mengonsumsi cokelat hitam.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terdapat dalam cokelat hitam mampu menurunkan kolesterol.
Pastikan untuk mengonsumsi cokelat hitam yang terbuat dari 70% cocoa, ya.
Sumber: Kontan
Berita lain terkait manfaat oatmeal
