Khasiat Oatmeal untuk Meredakan Asam Lambung

TRIBUNJAMBI.COM - Oatmeal dikenal sebagai menu diet karena dapat membuat kenyang lebih lama.

Kandungan oatmeal kayak akan serat dan antioksidan.

Oalmeal juga bermanfaat untuk kecantikan dengan menjadikannya masker wajah.

Mengkonsumsi oatmeal secara rutin juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah.

Selain itu oatmeal juga bisa meredakan asam lambung.

Oatmeal adalah makanan sumber serat yang sangat baik.

Sementara, diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah.

Pilihan makanan sumber serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum.

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah gangguan kesehatan yang cukup sering menyerang orang dewasa.

Penyakit yang terjadi di organ lambung ini antara lain dapat menimbulkan nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan.

Pada kasus asam lambung yang parah, penderitanya bahkan bisa mengalami sulit menelan makanan.

Makanan untuk menurunkan asam lambung Untuk mencegah atau meringankan gejala asam lambung, para penderita penyakit ini harus menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik.

Baca juga: Turunkan Berat Badan dengan Diet Oatmeal, Cuma Butuh Waktu 2 Minggu

Melansir Health Line dan WebMD, berikut ini adalah ragam makanan penurun asam lambung yang baik dikonsumsi oleh para penderita panyakit tersebut:

1. Sayuran

Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung.