Tips Kesehatan
Tanaman Herbal Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh - Serai, Kencur, Jahe Merah
Selain menghonsumsi multivitamin, kita juga bisa memanfaatkan obat herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk m
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Di tengah ledakan pandemi Covid-19, selain wajib menjalankan protokel kesejatan ( prokes) kita juga harus meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain menghonsumsi multivitamin, kita juga bisa memanfaatkan obat herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, diantaranya jahe, kencur hingga serai.
Mengutip dari Kompas.com (13/6/2020), tanaman obat adalah jenis tanaman yang sebagian atau seluruh isi tanamannya, seperti daun, batang, buah, umbi (rimpang), hingga akar digunakan sebagai obat, bahan, atau ramuan obat-obatan.
WHO mendefinisikan obat herbal atau medicinal plants sebagai tanaman yang digunakan dengan tujuan pengobatan dan merupakan bahan asli dalam pembuatan obat herbal.
Berikut beberapa obat herbal yang berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan guna mencegah Covid-19:
• Cara Diet Efektif dengan Oatmeal yang Bikin Perut Rata dan Kenyang Lebih lama
Baca juga: Resep Nasi Gemuk Khas Jambi yang Buat Bryan Masterchef Indonesia Season 8 Banjir Pujian Juri
1. Jahe
Jahe (Zingiberaceae) banyak digunakan untuk produk obat tradisional dan diklaim dapat membantu penyembuhan berbagai macam penyakit.
Menurut buku Jahe yang ditulis oleh Hesti Dwi Setyaningrum dan Cahyo Saparinto (2013), jahe yang diolah menjadi jamu dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, seperti penyakit degeneratif, penurunan daya tahan tubuh, hingga penurunan vitalitas.
Rimpang jahe memiliki kandungan vitamin A, B, C, lemak, protein, pati, dammar, asam organik, oleoresin (gingerin), hingga minyak terbang (zingeron, zingerol, zingeberol, zingiberin, borneol, sineol, dan feladren).
Salah satu cara mengolah jahe untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan memadukannya bersama madu atau lemon.
Jahe dan lemon memiliki kandungan antioksidan yang baik sehingga cocok untuk dijadikan minuman hangat berkhasiat tinggi.
2. Jahe Merah
Kandungan jahe merah, khususnya gingerol dan shogaol, merupakan senyawa yang bertanggung jawab atas efek immunomodulator untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Jahe merah juga diketahui memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan, sehingga bisa membantu meredakan gejala penyakit yang berkaitan dengan aktivitas peradangan atau inflamasi.
