Cara Diet Efektif dengan Oatmeal yang Bikin Perut Rata dan Kenyang Lebih lama

TRIBUNJAMBI.COM - Oatmeal memang jadi santapan tepat jika ingin menjalankan program diet.

Satu diantara bagian tubuh yang ingin terlihat rata adalah perut.

Dengan mengkonsumsi oatmeal perut bisa rata karena oatmeal kaya akan serat.

Sama seperti ubi, oatmeal juga mengandung jenis karbo yang sulit dicerna dalam tubuh.

Selain membuat kenyang lebih lama, jumlah lemak perut dapat berkurang saat Anda rutin mengonsumsi jenis makanan itu.

Anda tidak perlu khawatir karena ada banyak makanan yang bisa Anda coba, misalnya telur. Kolin yang terdapat dalam telur efektif membakar lemak di tubuh.

Tidak hanya itu, telur juga mengandung banyak protein yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain telur, tentu saja masih banyak makanan lain yang bisa Anda jadikan pilihan.

Supaya efeknya lebih maksimal, tak ada salahnya untuk mendiskusikan beberapa makanan ini dengan dokter terlebih dulu. Dengan begitu, diet tanpa olahraga bisa berjalan efektif.

Selai kacang

Eatthis.com merekomendasikan selai kacang sebagai menu diet. Jenis makanan itu mengandung banyak nutrisi penting. Mulai dari protein nabati, lemak tak jenuh tunggal, dan fiber.

Rutin mengonsumsi selai kacang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Cara Diet Efektif dengan Oatmeal yang Rendah Kalori dan Bikin Kenyang Lebih Lama

Cokelat hitam

Siapa yang suka mengonsumsi cokelat? Ternyata, mengonsumsi jenis makanan itu bisa jadi salah satu cara menurunkan berat badan, lo.

Namun, pastikan untuk memilih cokelat hitam tanpa pemanis tambahan, ya. Selain cocok sebagai menu diet, cokelat hitam juga mampu menjaga kesehatan jantung.

Teh