Manfaat Oatmeal untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

Beberapa studi menyebutkan bawah avenathramides mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Mekanismenya adalah avenathramides akan meningkatkan produksi nitrogen monoksida.

Gas ini akan memicu pembuluh darah membesar atau dilatasi dan membuat peredaran darah lebih lancar.

Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Menurunkan Berat Badan, Konsumsi Oatmeal di Pagi Hari

Menurunkan gula darah

Kandungan tinggi beta glukan yang terkandung dalam oat memiliki efek lain yaitu menurunkan gula darah, serta meningkatkan sensitivitas insulin.

Efek ini mampu mengendalikan dan mencegah penyakit diabetes tipe 2.

Menurunkan berat badan

Masih efek dari kandungan beta glukan dalam oatmeal, beta glukan mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Beta glukan memperlambat proses penyerapan makanan sehingga Anda tidak terpicu untuk makan makanan berat atau memakan camilan.

Manfaat ini sangat membantu bagi Anda yang tengah menjalankan diet, sehingga oatmeal bisa menurunkan berat badan.

Baca juga: Manfaat Oatmeal Bisa Menetralkan Asam Lambung, Konsumsi Oatmeal dengan Susu Rendah Lemak

Mencegah konstipasi

Oatmeal mengandung serat tinggi serta meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.

Ini akan membuat makanan di dalam saluran pencernaan akan terus bergerak dan terdorong oleh serat dari oatmeal.

Bagus untuk kulit

Oat yang telah diolah dan dijadikan bahan untuk perawatan kulit disebut dengan colloidal oatmeal.
Banyak sekali perawatan kulit yang menggunakan bahan ini. Colloidal oatmeal telah terbukti secara ilmiah mampu mengatasi gatal dan iritasi pada kulit.

Colloidal oat dipercaya mampu memberikan nutrisi dan kelembaban pada kulit sehingga banyak digunakan dalam losion tubuh atau pelembab wajah untuk kulit yang kering.

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait manfaat oatmeal