Tips Kesehatan
4 Jenis Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan - Lompat Tali hingga Yoga
Ada beberapa jenis olahraga yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Supaya lebih semangat, Anda juga bisa melakukan olahraga dengan teman a
Editor:
Suci Rahayu PK
lihat foto
Supaya lemak di bagian paha dan bokong terbakar lebih banyak, carilah jalur lari yang menanjak.
Jangan lupa untuk melakukan sprint agar kalori terbakar maksimal.
Berenang
Apakah Anda suka berenang?
Ternyata, jenis olahraga itu bisa menurunkan berat badan Anda, lo.
Berenang dapat menggerakkan seluruh otot sehingga energi dan kalori lebih banyak terbakar.
Dengan berenang secara rutin, bukan tidak mungkin berat badan ideal Anda dapat dalam waktu singkat.
Jika Anda tetap kesulitan untuk memilih jenis olahraga mana yang sebaiknya Anda lakukan, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dulu dengan dokter.
Selain mendapat saran olaharaga apa yang tepat, Anda juga bisa mendapat tips diet lain yang berguna untuk kesehatan tubuh.
Berita Terkait
