4 Jenis Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan - Lompat Tali hingga Yoga

TRIBUNJAMBI.COM - Ada banyak tips diet untuk menurunkan berat badan.

Selain diet, olahraga juga bisa menurunkan berat badan.

Ada beberapa jenis olahraga yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Supaya lebih semangat, Anda juga bisa melakukan olahraga dengan teman atau orang terdekat.

Berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa Anda pilih.

Yoga

Tahukah Anda bahwa yoga termasuk salah satu olahraga menurunkan berat badan?

Jenis olahraga ini membutuhkan stabilitas dan keseimbangan sehingga dapat meningkatkan fungsi tubuh.

Tidak hanya itu, yoga juga baik untuk kesehatan mental sehingga cocok dilakukan dalam jangka waktu lama.

Baca juga: Cara Merawat Monstera, Tidak Meletakkan di Bawah Sinar Matahari Langsung dan Perhatikan Kelembaban

Baca juga: Mengobati Asam Lambung dari Nanas, Daun Mint, Pisang, Jahe

Lompat Tali

Self mengatakan bahwa berat badan bisa turun dengan rutin melakukan lompat tali.

Selain murah, lompat tali juga bisa Anda lakukan di mana saja sehingga Anda tak punya alasan untuk tidak melakukannya.

Salah satu hal penting yang perlu Anda ingat adalah gunakan sepatu saat melakukan lompat tali supaya Anda tak cedera.

Lari

Jenis olahraga menurunkan berat badan berikutnya yang tidak boleh ketinggalan adalah running atau lari.