Breaking News:

Tips Kesehatan

Rekomendasi Buah untuk Menurunkan Darah Tinggi, Ada Alpukat yang Juga Baik untuk Kesehatan Jantung

Rekomendasi buah-buahan untuk menurunkan darah tinggi. Tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Pixabay.com
Buah alpukat untuk menurunkan darah tinggi 

Tribunjambi.com - Simak rekomendasi buah-buahan untuk menurunkan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Satu diantara cara yang bisa dilakukan untuk menghindari risiko penyakit tersebut dengan mengkonsumsi buah untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Melansir Cardiamin (cardiamin.com), orang dewasa sebaiknya mengonsumsi empat hingga lima porsi buah per hari.

Tujuan dari mengkonsumsi buah tersebut adalah supaya kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral bisa tercukupi.

Supaya jumlah itu bisa terpenuhi, cobalah untuk mengatur jadwal makan buah Anda.

Campurkan buah pada menu sarapan yang Anda konsumsi. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi buah sebagai makanan ringan.

Baca juga: Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi dengan Meningkatkan Asupan Serat Serta Minum Banyak Air Putih

Jika Anda kesulitan untuk memilih buah apa yang bisa mengontrol tekanan darah, berikut beberapa jenis buah yang bisa Anda jadikan pilihan.

Jeruk

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Buah yang dipenuhi dengan vitamin C ini bisa Anda jadikan opsi untuk menurunkan tekanan darah.

Halaman
123
Editor: Nurlailis
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved