Tips Kesehatan
Rekomendasi Buah untuk Menurunkan Darah Tinggi, Ada Alpukat yang Juga Baik untuk Kesehatan Jantung
Rekomendasi buah-buahan untuk menurunkan darah tinggi. Tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
lihat foto
Pisang
Cardiamin merekomendasikan pisang untuk menurunkan tekanan darah. Sama seperti jenis buah yang lain, pisang memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi.
Dalam satu buah pisang, Anda bisa mendapat sekitar 422 mg kalium.
Stroberi
Bagi penderita hipertensi, cobalah untuk mengonsumsi buah stroberi secara rutin.
Vitamin C dan antioksidan yang terdapat di dalamnya menjadikan stroberi cocok dimasukkan dalam daftar buah penurun tekanan darah tinggi.
Baca juga: Gejala Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Sakit Kepala dan Pandangan Kabur
Bluberi
Selain stroberi, bluberi juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi Anda, lo.
Ada berbagai macam nutrisi dalam bluberi yang efektif mencegah penyumbatan aliran darah. Mulai dari vitamin C, vitamin K, mangan, dan lain sebagainya.
Itulah buah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
