Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Bahan Alami - Pakai Bawang Putih, Bayam, Lobak, Kentang

6. Kentang

Kentang dikenal sebagai makanan pengganti nasi yang kaya akan serat larut.

Sebagai informasi, serat larut bisa membantu Anda menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Satu kentang berukuran sedang memiliki sekitar lima gram serat larut.

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari serat larut yang dimiliki kentang, makanlah kentang bersama dengan kulitnya.

Baca juga: Kabar Gembira Bantuan Sosial JPS Pemprov Jambi Cair Lagi Tahun Ini dan Diberikan Selama Setahun

Baca juga: Jadwal Acara TV 13 Maret 2021, Ikatan Cinta Jam 19.30 WIB

7. Lobak

Lobak adalah sayuran yang masih satu keluarga dengan wortel. Setiap setengah cangkir lobak, sayuran ini memiliki tiga gram serat.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, Anda tak hanya terhindar dari penyakit kolesterol tinggi.

Bonusnya, kadar gula darah dan tekanan darah tinggi Anda juga bisa ikut terkendali.

8. Bayam

Sayuran berdaun hijau seperti bayam juga sangat baik untuk menurunkan kolesterol.

Tidak hanya lezat jika diolah menjadi masakan sayur bening, bayam juga kaya akan kandungan serat.

Setiap satu cangkir bayam mengandung enam gram serat yang siap menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh.

Demikian sederet cara menurunkan kolesterol dengan obat tradisional, semoga bermanfaat.