Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Bahan Alami - Pakai Bawang Putih, Bayam, Lobak, Kentang

Meski begitu, perlu diingat juga cara mengolahnya dan jangan hanya mengandalkan makan tahu dan tempe sebagai obat herbal kolesterol.

3. Akar manis

Akar manis atau licorice root, dinilai berpotensi menjadi obat tradisional herbal kolesterol.

Pasalnya, pada penelitian yang dilakukan pada hewan uji, tanaman ini terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol sekaligus kadar gula darah, dan mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Hanya saja, belum banyak penelitian yang dilakukan secara klinis pada manusia.

Jadi, sebelum menggunakannya, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.

Baca juga: KPPU Ungkap Persekongkolan Proyek Jalan Senilai Rp50 Miliar di Jambi Dua Perusahaan Siap Disidangkan

Baca juga: Cara Mengobati Kuku Cantengan dengan Obat Tradisional - Pakai Cuka Apel, Lidah Buaya

4. Jahe

Rempah, seperti jahe juga sering disinggung sebagai salah satu obat tradisional herbal penurun kolesterol.

Beberapa penelitian menunjukkan, rempah ini bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida di tubuh, serta mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Untuk menikmati manfaat jahe yang satu ini, kita cukup mencampurkan potongan jahe ke dalam segelas air hangat atau air panas.

Tunggu hingga jahe tersebut bercampur dan minumlah sebagai wedang.

Untuk rasa yang lebih keras, Anda bisa membakar dan sedikit menghancurkan jahenya terlebih dahulu, setelah dipotong.

5. Wortel

Wortel mengandung serat (selulosa, hemiselulosa, lignin) yang bisa memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan.

Sehingga, kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan. Sejumlah studi telah membuktikan, wortel bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.