Makanan untuk Mencegah Sakit Maag - Pisang, Kubis, Madu, Brokoli, Kembang Kol

Dalam sebuah penelitian, 78% penderita maag bisa sembuh setelah mengkonsumsi setengah cup sayuran ini dua kali sehari selama tujuh hari.

3. Kubis

Tak hanya membantu mencegah sakit maag, kandungan glutamin pada kubis juga dapat mempercepat penyembuhan luka yang ada.

Untuk mengobati atau mencegah sakit maag, Anda dianjurkan mengkonsumsi kubis dalam keadaan mentah.

4. Yogurt

Produk olahan susu seperti yogurt dan kefir (susu fermentasi) mengandung bakteri baik yang dapat menghambat pertumbuhan Helicobacter pylori.

Orang yang makan produk susu fermentasi seperti yogurt setidaknya tiga kali seminggu jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami sakit mag.

Konsumsilah yogurt dan susu fermentasi lainnya setidaknya sekali sehari.

Usahakan mengkonsumsi produk yang murni karena produk yang sudah dimaniskan kurang efektif membunuh Helicobacter pylori.

Baca juga: Ini Jumlah Lahan yang Terbakar di Taman Nasional Bukit Duabelas Kurun Tiga Tahun Terakhir

Baca juga: Salah Jalur, 3 Pendaki Asal UIN STS Jambi Sempat Tersesat di Gunung Masurai, Ini Cerita Lengkapnya

5. Pisang Raja

Tekstur lengket pada pisang raja membantu menenangkan selaput lendir yang meradang dan teriritasi.

Pisang raja bekerja lebih baik dalam keadaan mentah dengan kulit yang masih hijau.

Anda dapat memakan pisang yang masih hijau dengan merebusnya seperti kentang.

Hindari memakan pisang yang digoreng karena lemak pada minyaknya dapat memperparah sakit mag.

6. Makanan berserat tinggi: buah, sayur, kacang-kacangan