Breaking News:

Tips Kesehatan

Makanan dan Minuman untuk Bantu Menurunkan Gula Darah - Cengkeh, Kayu Manis, Pare, Okra

Berikut ini daftar makanan dan minuman yang bisa dipakai sebagai penurun gula darah. Penderita diabetes perlu mengontrol kadar gula darahnya.

Editor: Suci Rahayu PK
net
Ilustrasi. Pemeriksaan gula darah 

Untuk cengkeh dr. Santi menjelaskan kita bisa menggunakan berapa saja, karena cengkeh merupakan minuman tradisional dan seberapa kuat dengan bau yang dihasilkan dari cengkeh tersebut.

Cengkeh bisa direbus dengan air secara langsung, atau bisa diseduh dan dituangkan dengan air panas.

Dr. Santi juga mengatakan kita bisa mencampurnya dengan susu cair yang tawar.

Jahe

Menurut dr. Santi, jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu menurunkan gula darah.

Sama dengan kayu manis dan cengkeh, jahe pertama-tama dikupas dan dibersihkan terlebih dahulu, baru kemudian di rebus atau di seduh dengan air hangat.

Baca juga: 5 Bahan Alami untuk Kendalikan Gula Darah, Agar Diabetes Tak Semakin Parah!

Ilustrasi kunyit
Ilustrasi kunyit (Freepik)

Kunyit

Selanjutnya ada kunyit, kunyit juga bisa dijadikan campuran dalam minuman, namun, dr. Santi menyarankan minuman yang diseduh tersebut tidak menggunakan gula merah atau gula jawa.

Lebih baik menggunakan gula khusus untuk para penderita diabetes, atau tidak menggunakan gula tapi memakai kayu manis sebagai perasa manisnya.

Sedangkan berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan gula darah menurut dr. Santi:

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved