Makanan dan Minuman untuk Bantu Menurunkan Gula Darah - Cengkeh, Kayu Manis, Pare, Okra

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut ini daftar makanan dan minuman yang bisa dipakai sebagai penurun gula darah.

Penderita diabetes perlu mengontrol kadar gula darahnya.

Biasanya obat dokter membantu menurunkan atau menstabilkan kadar gula darah, namun ada beberapa bahan alami yang bisa dipakai untuk membantu menurunkan gula darah.

Menurut dr. Santi selaku Medical Center di Kompas Gramedia dalam Podcast 'Kamu Sehat' Sonora Health Corner, ada beberapa makanan yang bisa dipakai untuk menurunkan kadar gula darah.

Namun dr. Santi menegaskan bahwa makanan itu hanya membantu, atau hanya sebagai makanan pendamping saja.

Baca juga: Tanaman Pengendali Gula Darah Alami - Brotowali, Buah Duwet, Kemangi

Baca juga: Ciri Diabetes dari Luka - Tumbuh Kutil, Bercak Hitam di Kulit, Luka Terbuka yang Sulit Sembuh

Berikut makanan dan minuman yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Kayu manis

Kayu manis dipercaya bisa menurunkan gula darah.

"Sekitar 5 cm kayu manis, kalau gelasnya kecil mungkin satu, kalau gelasnya besar dua (kayu manisnya), ini bisa direbus, bisa juga diseduh," ujar dr. Santi.

Cengkeh

Untuk cengkeh dr. Santi menjelaskan kita bisa menggunakan berapa saja, karena cengkeh merupakan minuman tradisional dan seberapa kuat dengan bau yang dihasilkan dari cengkeh tersebut.

Cengkeh bisa direbus dengan air secara langsung, atau bisa diseduh dan dituangkan dengan air panas.

Dr. Santi juga mengatakan kita bisa mencampurnya dengan susu cair yang tawar.

Jahe

Menurut dr. Santi, jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu menurunkan gula darah.