Jus Buah dan Sayur untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi - Labu Siam, Mengkudu, Jus Belimbing

Apel merah 79 gram atau 1/2 buah ukuran sedang
Jeruk nipis 1/2 buah
Belimbing wuluh 4 buah
Wortel 50 gram
Air 100 ml

Anda cuci semua bahan-bahan di atas lalu masukkan ke dalam blender. Anda haluskan semua bahan tersebut lalu minum segera.

5. Jus Pisang

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Sebab, pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kalium dala pisang berfungsi untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, membantu mengedarkan oksigen ke otak.

Untuk merasakan manfaat pisang sebagai penurun darah tinggi, Anda cukup membuat jus pisang yang ditambahkan dengan beberapa bahan lainnya.

Berikut resep membuat jus pisang untuk obat tekanan darah tinggi

Pisang oli 1 buah atau 100 gram
Jeruk nipsi 1/2 buah
Kismis 1 sendok mankan
Air 1/2 gelas

Anda campurkan semua bahan lalu blender hingga halus. Anda minum jus pisang tersebut dengan segera.

6. Jus labu siam dan mentimun

Labu siam dan mentimun dikenal sebagai sayuran yang banyak diolah menjadi lalap makanan.

Melansir dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Mengatasi Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke karya Ir. Lukas Tersono Adi, labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin.

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolah labu siam menjadi jus yang lezat dan segar.

Berikut resep membuat jus labu siam yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim

Bahan

Mentimun 100 gram
Labu siam 150 gram
Air jeruk nipis 2 sendok makan
Madu 2 sendok makan
Air putih secukupnya
Es serut secukupnya

Cara membuat

Anda cuci mentimun dan labu siam sampai bersih. Kemudian, Anda kupas mentimun dan buang bijinya. Lalu, Anda kupas dan potong kecil-kecil labu siam.

Anda masukkan semua bahan ke dalam blender. Anda blender semua bahan sampai halus.

Terakhir, Anda masukkan es serut untuk membuat jus labu siam dengan mentimun menjadi lebih segar.

Anda sebaiknya minum jus labu siam dengan mentimun ini secara langsung.

Bagaimana Anda tertarik memilih salah satu jus penurun tekanan darah di atas?

Bika tidak ingin tekanan darah tinggi kumat lagi, Anda sebaiknty menjalankan pola hidup sehat. Selamat mencoba.