Tips Kesehatan
Jus Buah dan Sayur untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi - Labu Siam, Mengkudu, Jus Belimbing
Tekanan darah tinggi umum diderita masyarakat tanah air. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Sekedar info, seseorang d
lihat foto
Mengutip dari buku berjudul 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit karya Agus Suwanto, buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium. Mengandung kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi.
Berikut bahan dan cara membuat jus belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dikutip dari buku berjudul 202 Jus Buah dan Sayuran.
Bahan
Belimbing 100 gram
Air jeruk nipis 3 sendok makan
Air 1/2 gelas
Es serut halus 3/4 gelas
Anda cuci buah belimbing lalu potong kecil-kecil. Anda masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan. Anda minum jus belimbing segera saat masih dingin.
Baca juga: Sinopsis Jungle Film yang Dibintangi Daniel Radcliffe ,Tayang di Trans TV Pukul 23.30 WIB
Baca juga: Diduga Cemas Hingga Timbul Tekanan Darah Tinggi, 6 Tokoh di Batanghari Gunda Suntik Vaksin Sinovac
2. Jus paprika apel
Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus tomat dengan bawang putih ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan.
Sekedar info, bawang putih mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Tidak hanya efektif menurunkan tekanan darah, bawang putih jugabisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan baik untuk kesehatan jantung.
Anda bisa membuat sendiri jus pereda tekanan darah tinggi ini di rumah, berikut panduannya.
Bahan
Bawang putih 2 siung
Tomat 2 buah (ukuran sedang)
Kismis 1 sendok makan
Air matang 1/2 gelas
Anda blender bawang putih, tomat, kismis, dan air sampai halus. Setelah semuanya tercampur, Anda bisa segera meminumnya sampai habis.
3. Jus mengkudu
Mengutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat Indonesia karya Setiawan Dalimartha, buah mengkudu mengandung banyak senyawa aktif diantaranya alkaloid, polysaccharide, coumarin, linoleic, dan sterol.
