Tips Kesehatan
9 Makanan yang Bantu Turunkan Berat Badan - Buah Ceri, Roti Panggang hingga Kacang Almond
Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan satu di antaranya membuat rencana diet. Namun, terkadang rencana diet itu membuat sebagian orang
lihat foto
Protein akan membuat perut Anda kenyang.
Protein tanpa lemak yang ditemukan dalam yogurt membantu membakar lemak tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
Baca juga: Reaksi Kocak Rocky Gerung Tahu Foto Koruptor Ini Dipakai untuk Kalender 2021, Mau Disebar di Warteg
Baca juga: Harga Emas Hari Ini 30 Desember 2020 Di Pegadaian, Emas Antam Merosot Rp 20.000 Emas UBS Tetap
3. Roti Panggang Selai Kacang
Selai kacang yang dioleskan di atas roti gandum adalah camilan yang lezat dan mengenyangkan.
Tapi, selai kacang juga dianggap sebagai satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan lebih baik di malam hari.
Itu karena ini adalah sumber protein nabati yang bagus, sekaligus dapat membuat Anda kenyang dan mengurangi lemak perut.
4. Keju Cottage
Keju cottage juga merupakan satu makanan terbaik untuk dimakan di malam hari untuk menurunkan berat badan.
Keju cottage kaya akan protein kasein yang akan membuat perut Anda kenyang semalaman.
Selain itu, keju cottage juga endah kalori yang dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Susu Cokelat
Susu cokelat merupakan minuman penurun berat badan yang ideal.
Kandungan kalsium dalam susu dapat membantu mencairkan lemak perut.
Penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi 1000 mg lebih banyak kalsium akan membantu Anda menurunkan 18 pon lemak.
Dan kalsium diserap lebih baik, berkat kandungan vitamin D dalam susu.
