Deretan Makanan dan Minuman Ini Ampuh Atasi Jerawat - Mulai Teh Kunyit, Teh Macha hingga Kacang

Kesehatan usus sangat terkait dengan kesehatan kulit. Inilah alasannya mengonsumsi minuman yang kaya akan probiotik juga penting untuk kulit.

Probiotik dapat membantu menangkal bakteri jahat dan mengurangi peradangan.

Protein laktoferin yang ada di kefir memberikan kekuatan ekstra untuk melawan masalah di kulit.

Dalam suatu penelitian, peserta yang minum susu fermentasi dengan 200 miligram laktoferin setiap hari mengalami penurunan lesi peradangan jerawat hampir 39 persen.

Hasil itu didapatkan setelah peserta rutin minum susu fermentasi selama 12 minggu.

4. Teh spearmint

Dermatolog sekaligus pendiri Epionce Skincare Dr. Carl Thornfeldt mengatakan, minum dua cangkir teh spearmint organik setiap hari dapat membantu mengurangi lesi peradangan jerawat.

Penurunannya mencapai 25 persen apabila teh spearmint rutin diminum selama sebulan.

Namun jika teh masih diminum sampai tiga bulan, penurunannya mencapai 51 persen setelah tiga bulan.

Dengan fakta tersebut dapat ditarik kesimpulan minum teh spearmint mungkin saja lebih efektif daripada pengobatan jerawat pada umumnya.

5. Jus ceri

Saat membicarakan ceri, sebagian besar orang langsung teringat pada buah yang sering dijadikan hiasan di kue tart. Padahal, manfaat ceri lebih dari itu.

Rutin minum jus ceri terutama yang organic dapat memberikan manfaat pada kulit. minuman ini mengandung antioksidan serta vitamin A, B, C, dan D.

Jus ceri juga dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Selain itu, jus ceri mengandung melatonin yang dapat membantu tidur.

Baca juga: Kebijakan Baru Gaji Pokok PNS & Gaji 13 2020 dan 2021, Ada Perubahan Sistem Penggajian, Simak Disini

Baca juga: Fakta Baru Kasus Narkoba Millen Cyrus, Dijenguk Keluarga hingga Rencana Rehabilitasi