Tips Kesehatan
4 Cara Mencegah Diabetes, Bisa Anda Terapkan Dalam Hidup Sehari-hari
Meski begitu, banyak orang tidak menyadarinya dan masih santai-santai dengan cara hidup yang 'membahayakan'. Berikut ini cara mencegah ...
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/11102019_diabetes.jpg){kind=small}
lihat foto
Ini terjadi akibat akumulasi kerusakan jangka panjang pada pembuluh darah kecil di retina.
Baca juga: Dianggap Obat Sakit Kanker, Nyatanya Buah Ini Punya Efek Buruk Bagi Kesehatan, Wanita Perlu Tahu!
Diabetes telah menjadi penyebab 2,6 persen kebutaan di seluruh dunia.
Di samping itu, diabetes juga menjadi penyebab utama gagal ginjal.
Gaya hidup sehat adalah kunci pencegahan diabetes, terutama tipe 2. Upayakan berat badan proporsional.
1. Aktiflah secara fisik
lakukan setidaknya 30 menit olahraga intensitas sedang setiap hari.
2. Jaga pola makan
3. Hindari gula dan lemak jenuh.
4. Hindari merokok karena ini meningkatkan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Selamat mengubah pola hidup untuk mencegah diabetes. Salam sehat. (*)
Baca juga: Obat Panu dan Jamur Kulit Gunakan 3 Bahan yang Ada di Sekitar Kita
