Masih dalam Suasana Lebaran, Memaafkan Memiliki Beragam Manfaat Kesehatan Loh

Tetapi ini bukan tentang menjadi orang yang lebih baik.

"Orang-orang yang cenderung memaafkan orang lain tampaknya membantu mengurangi tingkat depresi, terutama bagi wanita," lanjutnya.

Psikolog klinis sekaligus asisten profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Johns Hopkins University School of Medicine, Neda F. Gould, menyarankan bahwa tindakan memaafkan sama saja dengan menahan amarah.

Dia mengklaim, kemarahan adalah bentuk stres yang menyebabkan konflik berkepanjangan.

Maka perilaku ini dapat menyebabkan efek negatif pada tubuh.

Dengan memaafkan orang lain, tubuh dapat terhindar dari respons marah.

Hal ini tentunya berdampak positif bagi kesehatan fisiologis seseorang.

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Health Psychology, orang yang memiliki tingkat stres tinggi dapat meningkatkan kesehatan mental mereka melalui tindakan memaafkan.

Studi lain yang diterbitkan dalam Annals of Behavioral Medicine mengungkap temuan bahwa sifat pemaaf menurunkan tingkat stres.

Bagaimana Cara Memaafkan?

Bagi sebagian orang, memaafkan memang bukan hal yang mudah.

Memaafkan memang membutuhkan komitmen dan proses yang berbeda bagi tiap individu.

Namun, bukan berarti kita tidak bisa melakukannya.

Dikutip dari Kompas.com, berikut tips agar bisa memaafkan:

- Pahami manfaat memaafkan bagi kehidupan