Daftar Makanan yang Miliki Dampak Buruk Bagi Kesehatan dan Lebih Buruk Dari Rokok!

Bar yang sempurna harus memiliki setidaknya 3 g serat, 5 g protein, dan kurang dari 10 g gula.

3. Sushi

Sushi itu sendiri tidak berbahaya. Namun, berbagai bahan dan aditif dalam sushi lah yang menjadi masalah utama.

Banyak sushi yang mengandung mayones, keju krim, saus, dan produk kontroversial lainnya yang meningkatkan nilai gizi dan membuat satu sushi dengan asupan kalori sepanjang hari.

Untuk menghindari masalah berat badan, pilihlah sushi sederhana dengan salmon atau gunakan sashimi.

• Siap-siap! Pemerintah Sedang Mengkaji Upah Kariawan Bukan Bulanan Tapi Per Jam, Begini Mekanismenya!

• Kronologi Seorang Anggota TNI di Kediri Dikeroyok Puluhan Massa, Bermula Saat Lerai Keributan

4. Budidaya ikan

Masalah ini juga menyangkut sushi. Ikan liar adalah sumber yang kaya asam lemak Omega-3 yang sehat, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Tetapi isinya sangat tergantung pada apa yang dimakan ikan.

Sayangnya, ikan yang kita beli di supermarket biasanya tidak datang dari laut, tetapi dari peternakan.

Karena itu, mereka tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, tetapi mereka juga mengandung zat kimia tambahan yang digunakan petani untuk membuatnya tumbuh lebih cepat.

Cobalah untuk menemukan sumber ikan segar yang dapat diandalkan di kota Anda.

5. Makanan bebas lemak

Makanan bebas lemak

Beberapa waktu lalu, diet bebas lemak sungguh populer.

Sampai ahli gizi menyadari bahwa produsen mulai mengganti lemak sehat dengan gula olahan untuk menjaga rasa alami produk.